24 встреча — Работа над своим характером

ВНИМАНИЕ! Сложная, важная тема, перед проведением нужно подготовится и разобраться в ней. Провести достойно без подготовки не получится.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ

• Понять, что каждому полезно стремиться к самосовершенствованию, работе над собой.
• Разобраться, с чего начать работу с характером, в ком и в чём искать опору и помощь на нелегком пути самосовершенствования.

Материалы к занятию:

• письменные принадлежности для индивидуальных записей (бумага, ручки) и группового мозгового штурма (листы флипчарта, маркеры, малярный скотч);
• ноутбук или планшет для демонстрации видеороликов;
• видеоролики.

В качестве дополнительной подготовки ведущего рекомендуем посмотреть выборочно лекции Олега Геннадьевича по теме: “Работа над собой” — Скачать , чтобы быть готовым ответить на вопросы клубчан.

Задачи занятия:

Рассказать клубчанам:

• о важности самоконтроля, контроля чувств.
• о способах принятия своей судьбы.
•  дать базовые навыки по работе над собой и выхода из мира страданий;

Результаты обучения:

К концу занятия каждый клубчанин:

• сможет рассказать о важности выполнения своего долга и отсутствия привязанности к результату.
• сможет перечислить минимум 2 причины, которые мешают работе над собой (желание наслаждаться, привязанность к плодам своего труда).
• смогут перечислить минимум 6 основных правил по работе над собой (перестать думать об исправлении недостатков других, постоянно проверять свои мысли, быть скромным, принять недостатки других, принять свою судьбу, молитвенная практика, может еще что-то).

СОДЕРЖАНИЕ ВСТРЕЧИ:

1. Ломка льда (15 мин)

Рад(а) всех вас видеть, спасибо, что пришли на встречу. Давайте познакомимся. Пожалуйста, назовите каждый своё имя, скажите, как давно вы слушаете лекции Олега Геннадьевича и ответьте на вопрос: 

Что такое характер? Можно ли его менять? 

Обязательно приведите пример из собственной жизни или пример из жизни ваших родных, друзей, наставников который вас вдохновил и подарил позитивный опыт.

Ведущий подбадривает участников, следит за тем, чтобы высказался каждый.

2. Погружение в тему встречи (45-60 мин)

Вы привели очень хорошие примеры. Сейчас я попрошу вас запомнить размышления каждого из вас, мы вернемся к ним немного позже. А сейчас предлагаю рассмотреть небольшую презентацию.

Презентация Характер — Скачать

Отлично! Давайте теперь вернемся к тем примерам, которые вы привели из собственной жизни. Как вы считаете, какая черта характера помогла человеку быть успешным в тех ситуациях, что вы описали? Что является основополагающим на пути работы над собой? Без  какого основополагающего качества работа над собой не состоится?

Ведущий направляет дискуссию участников к ответу: “Самоконтроль”.

Ведущий слушает и принимает разные варианты, пока не прозвучит “Самоконтроль”

При необходимости задает наводящие вопросы, например: “Что поможет человеку справиться со своим негодованием в данной ситуации?”

Отлично! Вы большие молодцы! Именно самоконтроль — главная составляющая в работе над собой. В видеоролике, который я сейчас продемонстрирую, Олег Геннадьевич за 9 минут просто и в то же время глубоко рассказывает о том, для чего необходим самоконтроль. Обязательно записывайте самое важное на лист бумаги.

Ведущий включает

Видео 1:  С чего начинается работа над собой — Скачать

Скажите пожалуйста как помогло просмотренное видео вам? Стала ли более понятна важность самоконтроля в изменении характера? Обратная связь от клубчан.

Отлично вы все большие молодцы! Предлагаю посмотреть еще одно видео, где есть четкие рекомендации по работе над своим характером.

Ведущий включает

Видео 2:  Как улучшать свой характер — Скачать

3. Мозговой штурм (10 мин) 

Разделить участников на 2 группы и каждая группа обсуждает по 2 вопроса:

Вопросы для обсуждения в группах. 

-Что вас вдохновляет меняться? 
— Почему важно заниматься самосовершенствованием? 
— С чего начать, если мы хотим поменять себя, свою судьбу?
— Что приоритетнее в работе над собой: начать любить себя, начать говорить правду, или всеми силами отказаться от эгоистических желаний? Почему?

В конце группы делятся друг с другом выводами и подводными камнями. Длительность 10-15 минут.

4. Игра «Сосед слева»

Отлично предлагаю сейчас сыграть в игру 10-15 минут

Нужно всем сесть в круг. По очереди опишите положительное качество характера (от одного до 3х качеств, в зависимости от количества участников на встрече) своего соседа слева. Задание номер два: попытаться объяснить соседу справа откуда у вас эти хорошие качества характера (которые он увидел в Вас). Например, назвали качество «пунктуальность». Участник говорит: «уважение ко времени мне привил отец, который никогда не опаздывал»

Поделитесь пожалуйста, что было ценного для каждого из вас в этой игре.

Ведущий плавно подводит участников к выводу: «видеть ценность в каждом».

5. Напоследок рассмотрим притчу (5 мин)

Слуга Тишка был добродушным человеком. Он слушался всех, даже трёхлетнего малыша. Слуга послушно вставал на четвереньки и возил мальчика по дому. Тишка умел делать всё: чинить мебель, мастерить скворечники и печь пироги. Тем не менее хозяева считали его дурачком.

— Будете плохо учиться, станете как Тишка, — повторяла мать детям.

Однажды ночью случился пожар. Тишка спал в каморке возле ворот. Он первым увидел огонь и поднял тревогу. Хозяин выскочил из окна в одном белье с криком: «Спасайтесь! Пожар!»

Дул ветер, и огонь быстро разгорался. Тишка облил себя водой и вбежал в дом. Вскоре он появился с двумя детьми на руках. Снова облился водой и снова кинулся в горящий дом. Так он спас всю семью: жену хозяина и пятерых детей да ещё двух девушек служанок. Тут Тишка заметил, что двое голубей вьются над горящим домом и жалобно кричат.

— У них же под крышей гнездо! — закричал Тишка и приставил к дому деревянную лестницу.

Все в ужасе замерли. В последнюю минуту слуга успел взять гнездо и спрятал его за пазуху. Крыша рухнула, и Тишка вместе с лестницей свалился в кусты.

— Я птенцов сберёг, вот только ногу сломал да обжёгся немного, — улыбаясь, сообщил Тишка.

Слуга болел долго, ожоги он получил серьёзные. Когда Тишке стало лучше, глава города вручил ему золотую медаль, на которой было написано: «За проявленную доблесть и благородство».

— Разве я благородный? — удивился Тишка. — Мои хозяева — благородные люди, а я простой.

— Благородство не в крови, а в характере, — сказал глава города.

По обстановке ведущий может опустить притчу или игру.

6. Итоги (10 мин)

Домашнее задание: каждый участник называет 1 черту характера, с  которой будет работать всю следующую неделю.  Регулярно делитесь в чате Клуба, насколько удается внедрять самоконтроль. Что вы чувствуете, когда удается себя контролировать и что чувствуете когда не удается? Какова реакция близких, когда вы можете себя контролировать и какая реакция, когда не можете? Хорошо вести дневник.

Закрепление пройденного материала: объясните, пожалуйста, почему человеку сложно контролировать себя и развивать хорошие качества?

Резюме ведущего: чтобы победить в себе отрицательные черты характера, нужно для начала правдиво отнестись к самому себе, т.е. увидеть и принять то, что есть, и плохое, и хорошее. Следующий шаг- принять других людей, искать в них хорошее и с добротой относиться ко всем. При подведении итогов рисуем схему «Хороший характер – гармоничная жизнь».

Совместное пожелание счастья.

---

Обратная связь по учебной программе 

Помогите улучшить это занятие!
С вашей помощью мы сможем сделать очень интересную и полезную программу!