8 тема — Режим дня
Цель занятия
- Рассказать о важности режима дня. Его соблюдение — это важный шаг к здоровью, благополучию и успешности.
- Подвести каждого к составлению и соблюдению своего режима дня в благости.
Материалы к занятию:
Распечатать и вырезать карточки для интерактива № 2 по ссылке.
Вопрос на разминку
- Во сколько вы легли вчера и проснулись сегодня?
Презентация
- Режим дня О. Гадецкий 20:40 минут
Обсуждение, интерактив
1. Вопросы для обсуждения.
Участники делятся на 2 команды и берут по 2 вопроса. После командного обсуждения нужно представить свою точку зрения:
— Насколько важен режим дня?
— Что вам мешает соблюдать режим дня?
— Приведите примеры успешных (в общем понимании этого слова) людей, которые спят до обеда.
— Как связано качество жизни у каждого человека с режимом дня?
2. Интерактив «Здравствуй, утро!»
Участники делятся на 2 команды. Таблицу (см. вложение по ссылке) разрезать по линиям, чтобы получились карточки. Каждой команде выдать по комплекту карточек.
Задача командам: обсудить и распределить с каким временем подъема соотносится то или иное влияние на судьбу. В конце команда, подобравшая карточки первой, зачитывает вслух правильный вариант.
ПОДВЕСТИ К ВЫВОДУ ИЛИ ОЗВУЧИТЬ (5 минут)
Мы все часть мироздания, и живем по определенным законам. Чтобы быть здоровым и накапливать энергию благости нужно вставать рано и соблюдать режим дня. Если мы этого не делаем, то крадем у своего здоровья из будущего.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ (выполняется по желанию):
Составить свой режим дня и начать его соблюдать. Можно поделиться своим новым распорядком дня с клубчанами в общем чате. Получается ли соблюдать режим? Меняется ли настроение от ранних подъемов? Что вы чувствуете?
Обратная связь
Помогите улучшить это занятие!
Напишите в комментариях ваши пожелания, идеи, собственные наработки, которыми вы можете поделиться с другими ведущими встреч.
Или отправьте анонимный отзыв по кнопке ниже.